La depresión es una enfermedad mental común (se presenta en general en el 6% de la población) caracterizada por sentimientos persistentes de tristeza, pérdida de interés o placer, cambios en el apetito o en los patrones de sueño, baja energía, dificultad para concentrarse y sentimientos de inutilidad o culpa. Es importante reconocer que la depresión […]
¿Qué es la depresión? Leer más »
Los trastornos de ansiedad son un grupo de enfermedades mentales caracterizadas por sentimientos excesivos y persistentes de ansiedad, miedo o preocupación. Estos sentimientos pueden ser abrumadores e interferir en la vida diaria, dificultando el funcionamiento normal. ¿Quién sufre de ansiedad? Los trastornos de ansiedad pueden afectar a personas de todas las edades, sexos y orígenes.
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El sueño es una necesidad básica y fundamental para el bienestar físico y mental de las personas. Dormir adecuadamente no solo permite que nuestro cuerpo descanse y se recupere, sino que también es esencial para procesos cognitivos como la memoria, la atención y la toma de decisiones. Sin embargo, muchas personas enfrentan dificultades para conciliar